お手軽ホームジム環境を作ってみた

最近運動不足だったため、ジムに通うか悩んでいたのですがどうせまたサボっちゃうんだろうなと思ったため、自宅内にお手軽にホームジム環境を作ってみることに。

といってもエアロバイクと懸垂マシンを導入しただけなのですが。

どちらも昔ながらの運動器具ですがとってもいいです。

まず、エアロバイク。とっても静か。お隣さんにも怒られない。なんじでも思い立ったときに有酸素運動が可能です。走ればいいじゃんと思ってましたが、暑くても雨の日も同じ環境で運動できるのって素晴らしいです。

あと、動画見ながらできるのも良い。（スマブラの櫻井さんがゲームしながらエアロバイクしてるって聞いてやってみたんですが流石にマルチタスクすぎて足が止まるのでゲームはしてません。）

前は足でパタパタするやつや踏み台昇降も持ってたんですが、どうも運動負荷が足りなかった。１万くらいの安いエアロバイクもあったのですが、３万円の折り畳めないやつにしました。有酸素はこれで満足です。

懸垂マシン。筋トレはこれでやる予定。なぜこれを買ったかと言うとプリズナートレーニングというアンチジムな自重トレーニングを紹介してる本を読んで筋トレは自重でいい！という結論になったから。

でもなぜか本でぶら下がるところを探せ見たく書いてて懸垂のトレーニングも多いんですよね。一般家庭に成人男性がぶら下がれるところなんてないよ...と思ったので買いました。６８００円でした。やすい。

ジムの約半年分くらいの金額ですね。こっちのほうがコスパいいです。

しかし、自宅にいたらイケメンには出会えないからジムに通う時間はgayにとってはプライスレスかもしれませんね。欲望よりも体を鍛えましょう...

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