買いましたよベストアルバム
CD買ったのなんて何年ぶりだろう？
もちろんライブチケットへの抽選参加が目的なんですが。
宇多田ヒカルの第1次ブームはちょうど私の青春時代真っ只中でした。
思春期特有の心の痛みを正直に歌い上げてくれてるんですよね
例えばSAKURAドロップス
「どうして同じようなパンチ何度も食らっちゃうんだ」とか
最高じゃないですか
私にも恋愛に悩んだ日々があったんですねぇ
今じゃ懐かしい思い出
恋愛の痛みってほとんど音楽で解消をしてきたような気がします。
なぜか本や映画じゃないんですよねぇ？あれって何か理由あるんでしょうか？
当たって欲しいなぁ
人生の恩人に一度も会わないで死んでいくなんてなんか嫌じゃないですか。
貧困層への解像度を上げると相対的にお金持ちになる方法がわかります。
私は大阪有数の貧困地域で貧困世帯の支援をしてきましたので、ある程度貧困な人々の行動パターンや思考習慣を観察することができました。
貧困な人々が貧困である理由というのは生まれた環境の格差によるところが大きいというのが現状ですが、結局その環境への適応行動として貧困になる行動を行ってしまっているからこそ、なるべくして貧困層になっているという現実があります。
以下は観察の結果わかった貧困になってしまう人の特徴です。
このあたりがよく見られる特徴です。
言い換えるとストレス解消の手段が短期的には安価なものでも長い目で見ると健康を害したりその費用が重なっていくものです。生活がその日暮らしになっているので、長期的な目線で良い習慣の形成するという思考に至らないのです。
小銭に甘いというものの貧困層の特徴です。資産は複利で増えていくということをイメージできないので今現在の快楽を優先してしまいます。私たちから小銭を集金する手段というのはあちこちに仕組まれていて例えば自販機とかコンビニとかあちこちに日本しますし、決済も容易になっています。
自身の社会的な地位を上げるためにブランドものを所有しようとします。少し前だったら財布やカバン車などが主流だったかもしれませんが最近の若者が夢中になっているのはiPhoneです。性能的にはもうすでに Androidと肉薄どころか低価格のandroidのほうが優秀だったりしますが、それでも絶対にiPhoneでいけない理由というのがあるそうです。
テレビというのはただで楽しむことができるメディアの一つですがその代償は大きいです。広告によって運営されているメディア全般に言えるかもしれませんが、そのメディアが提供する価値観に合わせた放送しか行わないからです。例えばほとんどの基礎化粧品というのは必要性がないということは決してテレビでは放送しません。スポンサーが大手の美容会社だからです。
社会的な地位が低いとより高い地位にいる人たちが、引き下ろされることに快楽を感じます。だから週刊誌はよく売れますし芸能人のゴシップのインプレッションは桁が違います。根底には上位層へのルサンチマンが存在すると思っています。
今週のお題「外でしたいこと」
家庭用サウナを買いましたが、次欲しいのはインフィニティチェア。
外気が心地よいと速やかに瞑想ができる気がします。
晴れた日はお散歩。
20分以上お日様を浴びるようにしてます。
自宅でロウリュサウナが楽しめるお家DEサウナというものを買いました。
￥88000-....高い!けどいついけるかわからないジム通いを続けるより好きなタイミングでサウナに入れるこれのほうがきっと便利で年間コスト考えれば安くつくはず。
2万円くらいのスチームサウナができるものも持ってたんですが、どうしても温度で納得いかずこちらに手を出しました。
しかし、テント型サウナには弱点があって。
それはテントの保温性が低く温度にムラができてしまうこと。
というわけでテントの保温性能あげるためいろいろ試みてみた。
やったことは以下の通り。
①テント上部にプチプチを貼った。さらに自転車用防水カバーをつけて洗濯ばさみで固定
②内部にサンシェードを設置(ストーブ周りは燃えやすいので設置に注意する)
③マットを敷く
材料は全てダイソーで調達。￥3000くらい。
これをやってなんとなく暖かくなりやすくなったかなと言う感じ。
やはりテント自体が小さいので出入りの際にどうしても温度が下がってしまう。（その分温まるのも早いですが）
とりあえず自宅にサウナがある生活をしばらく楽しみたいと思います😊
今日朝起きて準備していたんですが、なんとなく気分がすぐれず、軽く体を動かしたり、日光を浴びたりルーティンをやったんですが、それでもなんとなくモヤモヤが晴れない1日でした。
20代の私だったら世の中への不満とか、会社への不満とか人間関係の不満という形に転嫁して気が滅入ったまま出社したと思うんですが、30代の私は違います。
とりあえず今日は読書を諦めて電車の中で寝ることにしました。
そしたらあら不思議謎のモヤモヤはなくなっていました。
睡眠不足って怖いなとつくづく思います。
うつの仮説としては、セロトニンの減少によるモノアミン仮説のほか、脳の炎症がうつを引き起こしているのではないかという説が最近では有力だそうです。
だとしたら睡眠が炎症を抑えるというのは必然的な結論とも言えます。
とにかく長時間労働を減らして、なんとか睡眠時間を確保していきたい今日です。
写真は今日の夜ご飯。アボカドサーモンのどんぶりとわかめの味噌汁。結構簡単にできておすすめ。
1人でできないことはないことの代表といえば、動物を飼育することだと思います。
一人暮らしで動物を買うのはとてもハードルが高くて動物に寂しい思いをさせることになりますし、旅行や遊びに行くこともできなくなってしまいます。そういう意味では、ひとりみのゲイ男性の私が動物を飼うことは金輪際なさそう。
↓職場のインコ。週イチで合うだけでもテンション上がります。
スマートウォッチの機能の中で、何が一番便利かというとタイマーの機能だと思います。
宿直業務もある睡眠時間の不規則な生活をしているので、どうしても睡眠不足の日が出てきます。
そんな時も日中の隙間時間を見つけて昼寝をするんですが、タイマーを5分セットしてしっかり睡眠をとります。
これだけでだいぶ頭がすっきりします。
それこそガムを噛んだり、コーヒーを飲んだりするよりやはりしっかり短時間でも寝た方が良いと思います。
画像はお気に入りの Huawei Watch3 GT Proにチタンのベルトをつけてみたもの。オシャレ。
